個人的なルーティン
前回のジムセッションを採点せずに思い出す方法
ジムのプリセットを使用すると、目標、連続記録、ワークアウトの詳細、パフォーマンスの判断なしで、数日前の事実に基づいた回答が得られます。
出席状況事実のままでも構いません
最後にいつジムに行ったかだけを知りたい場合もあります。この質問には、トレーニング計画、運動日誌、目標、スコアは必要ありません。
Lastimo のジム プリセットには、現在の最後の値が 1 つ保持されます。セット、繰り返し、期間、測定値、または以前のワークアウト エントリは保存されません。
同じワンタップ ワークフローを使用します
セッション後、すぐに [ログ] をタップします。ダッシュボードは今日に更新され、その後、時間の経過とともに昨日または N 日前に変更されます。
文言は動機付けではなく、説明的なものになっています。短い間隔にはバッジは表示されず、長い間隔には警告は表示されません。
- 完了したセッションのみをログに記録します。
- 判定として扱わずにラベルを読みます。
- 関連性のない場合はジムのプリセットを非表示にします。
健康上の判断は別にしてください
数日前の回答では、準備、回復、安全、または適切な運動計画を評価することはできません。自分自身の健康状態や状況に適したガイダンスを使用してください。
Lastimo は記憶のヒントを提供するだけで、それ以上のものはありません。その価値は、その単純な仕事の周囲にある穏やかな境界線です。